Tabağınızda ne olduğunu bilin

khorasan buğdayı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

342
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.60 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 342 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbonhidrat 60 g 22%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 11 g 40%
  • Şekerler 7,7 g —
  • Sodyum 5 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,42 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • K vitamini 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Potasyum 403 mg 9%
  • Çinko 3,7 mg 33%
  • Bakır 0,51 mg 57%
  • Manganez 2,7 mg 119%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

khorasan buğdayı hakkında sorular

khorasan buğdayı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

khorasan buğdayı ürününün 100 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 60 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

khorasan buğdayı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

khorasan buğdayı ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

khorasan buğdayı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

khorasan buğdayı ürününün 150 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 89 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

khorasan buğdayı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

khorasan buğdayı ürününün 200 g miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 119 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

khorasan buğdayı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

khorasan buğdayı ürününün 250 g miktarı 855 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 149 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç