Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanak
Kalori ve besin değerleri
derin dondurulmuş, fırınlanmış
24
kalorikcal başına 100 g
Protein2,7 g
Karb.1,2 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 24 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 0,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 2,9 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş ıspanak211 kcal / 100 g
- Ispanak yapraklarıdondurulmuş15 kcal / 100 g
- Bütün yapraklı ıspanakdondurulmuş16 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ıspanakdondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Doğranmış ıspanakdondurulmuş, hazırlanmamış20 kcal / 100 g
- Kuşkonmazderin dondurulmuş, fırınlanmış37 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyederin dondurulmuş, fırınlanmış34 kcal / 100 g
- Brokoliderin dondurulmuş, fırında pişmiş45 kcal / 100 g
- Ispanaklı pizzapeynir, ince hamur, dondurulmuş, pişmiş256 kcal / 100 g
- Sarımsakderin dondurulmuş, fırınlanmış127 kcal / 100 g
Ispanak hakkında sorular
Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 200 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 250 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G210262 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
