Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hollanda markalı et ekmeği
Kalori ve besin değerleri
tavuk, domuz ve sığır eti
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 273 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 8,8 g 44%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 786 mg 34%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33 µg 4%
- C vitamini 1,4 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 18,4 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3,6 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 38 g | 104 | 4,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 porsiyon | 76 g | 207 | 9,1 g | 2,8 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 19 g | 52 | 2,3 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 114 g | 311 | 14 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 152 g | 415 | 18 g | 5,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7,3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9,1 g | 57 g |
Benzer yiyecekler
- Dutch loaf dilim eteski usul, domuz ve sığır eti265 kcal / 100 g
- Barbekü rulosudomuz ve sığır eti173 kcal / 100 g
- Peynirli makarna rulosutavuk, domuz ve sığır eti228 kcal / 100 g
- Biberli et rulosudomuz eti, sığır eti149 kcal / 100 g
- Makarna ve peynirli ruloşarküteri et, tavuk/domuz/sığır228 kcal / 100 g
- Tavuk domuz ve sığır etli bologna272 kcal / 100 g
- Lüks dilim etdomuz eti141 kcal / 100 g
Hollanda markalı et ekmeği hakkında sorular
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 100 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 1 porsiyon (38 g) miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 1 porsiyon (38 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 2 porsiyon (76 g) miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 2 porsiyon (76 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün ½ porsiyon (19 g) miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün ½ porsiyon (19 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 3 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 3 porsiyon (114 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 4 porsiyon (152 g) miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 4 porsiyon (152 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hollanda markalı et ekmeği ürününün 150 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173861 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
