Tabağınızda ne olduğunu bilin
Makarna ve peynirli rulo
Kalori ve besin değerleri
şarküteri et, tavuk/domuz/sığır
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 914 mg 40%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 16,7 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 122 mg 9%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 23 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Jambonlu ve peynirli ekmek veya rulo241 kcal / 100 g
- Zeytinli domuz eti jöleli dilimşarküteri et, domuz235 kcal / 100 g
- Yalancı tavuk rulosuşarküteri et265 kcal / 100 g
- Hollanda markalı et ekmeğitavuk, domuz ve sığır eti273 kcal / 100 g
- Domuz etli rulodomuz eti282 kcal / 100 g
- Biberli et rulosudomuz eti, sığır eti149 kcal / 100 g
- Barbekü rulosudomuz ve sığır eti173 kcal / 100 g
Makarna ve peynirli rulo hakkında sorular
Makarna ve peynirli rulo ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ve peynirli rulo ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Makarna ve peynirli rulo ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ve peynirli rulo ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Makarna ve peynirli rulo ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ve peynirli rulo ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 17 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Makarna ve peynirli rulo ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ve peynirli rulo ürününün 200 g miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 23 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Makarna ve peynirli rulo ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ve peynirli rulo ürününün 250 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 29 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5698 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
