Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindistan cevizi eti
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, tatlandırılmış, rendelenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 501 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 35 g 46%
- Doymuş yağ 31 g 157%
- Lif 4,5 g 16%
- Şekerler 43 g —
- Sodyum 262 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,31 mg 35%
- Manganez 2,5 mg 108%
- Selenyum 16,7 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 2,9 g | 43 g | 36 g |
| 1 porsiyon | 93 g | 466 | 2,7 g | 40 g | 33 g |
| 2 porsiyon | 186 g | 932 | 5,4 g | 80 g | 66 g |
| ½ porsiyon | 46,5 g | 233 | 1,3 g | 20 g | 17 g |
| 3 porsiyon | 279 g | 1398 | 8 g | 120 g | 99 g |
| 4 porsiyon | 372 g | 1864 | 11 g | 161 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,4 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 4,3 g | 65 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 5,8 g | 86 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 7,2 g | 108 g | 89 g |
Benzer yiyecekler
- Hindistan cevizi içiçiğ423 kcal / 100 g
- Kurutulmuş rendelenmiş hindistan cevizitatlandırılmış501 kcal / 100 g
- Kurutulmuş hindistan cevizi pulutatlandırılmış, paketlenmiş456 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi kremasıçiğ, rendelenmiş etinden sıkılmış sıvı330 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Tatlandırılmamış kurutulmuş hindistan cevizi660 kcal / 100 g
- Rendelenmiş kuru hindistan cevizi676 kcal / 100 g
- Rendelenmiş hindistan cevizi664 kcal / 100 g
- Taze hindistan cevizi358 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
Hindistan cevizi eti hakkında sorular
Hindistan cevizi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 100 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 43 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 40 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarı 932 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 80 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarı 1398 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 120 g karbonhidrat ve 99 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarı 1864 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 161 g karbonhidrat ve 132 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 50 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 150 g miktarı 752 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 65 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
