Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindistan cevizi eti
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, desikat, tatlandırılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 660 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 7,4 g 3%
- Yağ 65 g 83%
- Doymuş yağ 57 g 286%
- Lif 16 g 58%
- Şekerler 7,4 g —
- Sodyum 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 543 mg 12%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,8 mg 88%
- Manganez 2,7 mg 119%
- Selenyum 18,5 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 187 | 2 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 374 | 3,9 g | 4,2 g | 37 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 561 | 5,9 g | 6,3 g | 55 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 748 | 7,8 g | 8,3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Benzer yiyecekler
- Hindistan cevizi içiçiğ423 kcal / 100 g
- Tatlandırılmamış kurutulmuş hindistan cevizi660 kcal / 100 g
- Hindistan ceviziçiğ358 kcal / 100 g
- Kurutulmuş rendelenmiş hindistan cevizitatlandırılmış501 kcal / 100 g
- Rendelenmiş kuru hindistan cevizi676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Kurutulmuş hindistan cevizi pulutatlandırılmış, paketlenmiş456 kcal / 100 g
- Şekersiz kurutulmuş rendelenmiş hindistan cevizi674 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Kavrulmuş kurutulmuş hindistan cevizi592 kcal / 100 g
Hindistan cevizi eti hakkında sorular
Hindistan cevizi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 100 g miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 50 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Hindistan cevizi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi eti ürününün 150 g miktarı 990 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 11 g karbonhidrat ve 97 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
