Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi
Kalori ve besin değerleri
mekanik olarak kemiksizleştirilmiş, hindi karkasından, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 5,3 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 48 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 145 mg 11%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 173 mg 4%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,5 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 227 g | 456 | 30 g | 0 g | 36 g |
| 2 porsiyon | 454 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| ½ porsiyon | 113,5 g | 228 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 681 g | 1369 | 91 g | 0 g | 109 g |
| 4 porsiyon | 908 g | 1825 | 121 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 33 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıçiğ148 kcal / 100 g
- Hindi göğüs etiperakende parçaları, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindi boynubütün, yalnızca et, çiğ125 kcal / 100 g
- Çiğ mekanik kemiksizleştirilmiş kümes hayvanımekanik kemiksizleştirilmiş, yalnızca sırt ve boyundan, çiğ199 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Mekanik olarak kemiksizleştirilmiş sığır etiçiğ276 kcal / 100 g
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Hindi kanadıbütün, sadece et, çiğ115 kcal / 100 g
Hindi hakkında sorular
Hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Hindi ürününün 1 porsiyon (227 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 1 porsiyon (227 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Hindi ürününün 2 porsiyon (454 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 2 porsiyon (454 g) miktarı 913 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Hindi ürününün ½ porsiyon (113,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün ½ porsiyon (113,5 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hindi ürününün 3 porsiyon (681 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 3 porsiyon (681 g) miktarı 1369 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 109 g yağ içerir.
Hindi ürününün 4 porsiyon (908 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 4 porsiyon (908 g) miktarı 1825 kcal içerir; ayrıca 121 g protein, 0 g karbonhidrat ve 145 g yağ içerir.
Hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171504 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
