Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğüs eti
Kalori ve besin değerleri
perakende parçalar, solüsyon eklenmiş, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 184 mg 8%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotenik asit (B5) 0,97 mg 19%
- B6 vitamini 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,9 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış127 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Koyu hindi etibütün, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Derili açık renk hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış180 kcal / 100 g
Hindi göğüs eti hakkında sorular
Hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174514 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
