Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğüs eti
Kalori ve besin değerleri
perakende parçalar, solüsyon eklenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 124 mg 5%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,84 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
- Kolin 64,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,3 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Hindi açık etbütün, çiğ114 kcal / 100 g
- Tavuk göğsüetlik piliç veya kızartmalık tavuk, göğüs, derisiz, kemiksiz, yalnızca et, çiğ120 kcal / 100 g
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Koyu hindi etibütün parçadan, sadece et, solüsyon eklenmiş, çiğ115 kcal / 100 g
- Deri ile hindi açık etibütünden, ek solüsyon ile, çiğ147 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
- Açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ110 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, çiğ148 kcal / 100 g
Hindi göğüs eti hakkında sorular
Hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
