Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi göğüs eti
Kalori ve besin değerleri
perakende parça, pişmiş, kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 114 mg 5%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 76,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30,7 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsiyon | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Hindi but etiperakende parça, pişmiş, fırınlanmış159 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Koyu hindi etibütün, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Deriyle hindi kanadıperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış235 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış197 kcal / 100 g
hindi göğüs eti hakkında sorular
hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (863 g) miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 1 porsiyon (863 g) miktarı 1174 kcal içerir; ayrıca 255 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (1726 g) miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 2 porsiyon (1726 g) miktarı 2347 kcal içerir; ayrıca 509 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (431,5 g) miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün ½ porsiyon (431,5 g) miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 127 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (2589 g) miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 3 porsiyon (2589 g) miktarı 3521 kcal içerir; ayrıca 764 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (3452 g) miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 4 porsiyon (3452 g) miktarı 4695 kcal içerir; ayrıca 1019 g protein, 0 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hindi göğüs eti ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174516 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
