Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hamburger, from school cafeteria
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 278 mg 12%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
- Kolin 48,5 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 97 mg 7%
- Demir 3 mg 16%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Selenyum 25 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6,6 g |
| 2 porsiyon | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,9 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
Hamburger, from school cafeteria hakkında sorular
Hamburger, from school cafeteria ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 41 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 61 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarı 875 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 82 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Hamburger, from school cafeteria ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger, from school cafeteria ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 34 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27510565 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
