Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hafif ricotta peyniri
Kalori ve besin değerleri
hafif
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 144 mg 6%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 107 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,05 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 287 mg 22%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,5 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Az yağlı ricotta peyniriricotta, az yağlı98 kcal / 100 g
- Hafif feta peynirihafif213 kcal / 100 g
- Ricotta peyniri193 kcal / 100 g
- Hafif İsviçre peynirilight311 kcal / 100 g
- Tam yağlı süt ricotta peyniritam yağlı süt150 kcal / 100 g
- Yarım yağlı süt ricotta peyniriyarım yağlı süt138 kcal / 100 g
- Düşük yağlı krema peynirdüşük yağlı208 kcal / 100 g
- Peynir parçacıklarıhafif, pul115 kcal / 100 g
- İnek sütü rikottası146 kcal / 100 g
- Krema peynir ürünüsade, hafif196 kcal / 100 g
Hafif ricotta peyniri hakkında sorular
Hafif ricotta peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ricotta peyniri ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Hafif ricotta peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ricotta peyniri ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Hafif ricotta peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ricotta peyniri ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 10 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Hafif ricotta peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ricotta peyniri ürününün 200 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 14 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Hafif ricotta peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ricotta peyniri ürününün 250 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 17 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 44 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
