Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yarım yağlı süt ricotta peyniri
Kalori ve besin değerleri
yarım yağlı süt
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 5,1 g 2%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 99 mg 4%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 107 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 272 mg 21%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 125 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 16,7 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5,1 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 124 g | 171 | 14 g | 6,4 g | 9,8 g |
| 2 porsiyon | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 62 g | 86 | 7,1 g | 3,2 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,7 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
Yarım yağlı süt ricotta peyniri hakkında sorular
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 13 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 19 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 26 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yarım yağlı süt ricotta peyniri ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171248 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
