Tabağınızda ne olduğunu bilin

gjetost peyniri

Kalori ve besin değerleri

466
kalorikcal başına 100 g
Protein9,7 g
Karb.43 g
Yağ30 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 466 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Karbonhidrat 43 g 16%
  • Yağ 30 g 38%
  • Doymuş yağ 19 g 96%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 600 mg 26%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 334 µg 37%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
  • Niasin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 3,4 mg 67%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 2,4 µg 101%

Mineraller

  • Kalsiyum 400 mg 31%
  • Demir 0,52 mg 3%
  • Magnezyum 70 mg 17%
  • Fosfor 444 mg 36%
  • Potasyum 1409 mg 30%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 14,5 µg 26%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g4669,7 g43 g30 g
1 porsiyon28,4 g1322,7 g12 g8,4 g
2 porsiyon56,7 g2645,5 g24 g17 g
½ porsiyon14,2 g661,4 g6 g4,2 g
3 porsiyon85,1 g3968,2 g36 g25 g
4 porsiyon113,4 g52811 g48 g34 g
50 g50 g2334,8 g21 g15 g
150 g150 g69915 g64 g44 g
200 g200 g93219 g85 g59 g
250 g250 g116524 g107 g74 g

gjetost peyniri hakkında sorular

gjetost peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 100 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 43 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 48 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 50 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

gjetost peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

gjetost peyniri ürününün 150 g miktarı 699 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 64 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171240 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç