Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish stew, fat-free milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 398 mg 17%
- Kolesterol 43,5 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42,6 µg 5%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 8 µg 40%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 3,5 µg 144%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 24,6 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 18,7 µg 34%
- İyot 48,4 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Fish stew, fat-free milk hakkında sorular
Fish stew, fat-free milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish stew, fat-free milk ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Fish stew, fat-free milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish stew, fat-free milk ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Fish stew, fat-free milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish stew, fat-free milk ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Fish stew, fat-free milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish stew, fat-free milk ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fish stew, fat-free milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish stew, fat-free milk ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32890 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
