Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fasulyeli pupusa

Kalori ve besin değerleri

restoran, latin

229
kalorikcal başına 100 g
Protein5,6 g
Karb.26 g
Yağ9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 229 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbonhidrat 26 g 9%
  • Yağ 9 g 12%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 5,8 g 21%
  • Şekerler 1,3 g —
  • Sodyum 305 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • E vitamini 0,36 mg 2%
  • K vitamini 7,4 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,87 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Kolin 39,6 mg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 51 mg 4%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 54 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Potasyum 305 mg 6%
  • Çinko 0,94 mg 9%
  • Bakır 0,14 mg 16%
  • Manganez 0,34 mg 15%
  • Selenyum 7 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2295,6 g26 g9 g
1 porsiyon126 g2897 g32 g11 g
2 porsiyon252 g57714 g65 g23 g
½ porsiyon63 g1443,5 g16 g5,7 g
3 porsiyon378 g86621 g97 g34 g
4 porsiyon504 g115428 g130 g45 g
50 g50 g1152,8 g13 g4,5 g
150 g150 g3448,4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

Fasulyeli pupusa hakkında sorular

Fasulyeli pupusa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 100 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün 1 porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 1 porsiyon (126 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün 2 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 2 porsiyon (252 g) miktarı 577 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 65 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün ½ porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün ½ porsiyon (63 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün 3 porsiyon (378 g) miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 3 porsiyon (378 g) miktarı 866 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 97 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün 4 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 4 porsiyon (504 g) miktarı 1154 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 130 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Fasulyeli pupusa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fasulyeli pupusa ürününün 150 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 39 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 167661 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç