Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz etli pupusa
Kalori ve besin değerleri
restoran, latin
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 426 mg 19%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 38,4 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 49 mg 4%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 255 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 17,8 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
Domuz etli pupusa hakkında sorular
Domuz etli pupusa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün 1 porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 1 porsiyon (122 g) miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 25 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün 2 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 2 porsiyon (244 g) miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 50 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün ½ porsiyon (61 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün ½ porsiyon (61 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün 3 porsiyon (366 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 3 porsiyon (366 g) miktarı 849 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 75 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün 4 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 4 porsiyon (488 g) miktarı 1132 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 100 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Domuz etli pupusa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz etli pupusa ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 31 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167663 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
