Tabağınızda ne olduğunu bilin

Egg sandwich on English muffin, with ham

Kalori ve besin değerleri

222

kalorikcal başına 100 g

Protein12 g

Karb.18 g

Yağ11 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 222 kcal —
Protein 12 g 24%
Karbonhidrat 18 g 7%
Yağ 11 g 14%
Doymuş yağ 4,4 g 22%
Lif 1,4 g 5%
Şekerler 2 g —
Sodyum 495 mg 22%
Kolesterol 162 mg 54%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 112 µg 12%
C vitamini 0,7 mg 1%
D vitamini 1,5 µg 8%
E vitamini 0,93 mg 6%
K vitamini 2,7 µg 2%
Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
Niasin (B3) 2,1 mg 13%
B6 vitamini 0,1 mg 6%
Folat (B9) 60 µg 15%
B12 vitamini 0,54 µg 23%
Kolin 109 mg 20%

Mineraller

Kalsiyum 214 mg 16%
Demir 2,4 mg 13%
Magnezyum 19 mg 5%
Fosfor 204 mg 16%
Potasyum 135 mg 3%
Çinko 1,4 mg 13%
Bakır 0,07 mg 7%
Selenyum 25,7 µg 47%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	222	12 g	18 g	11 g
1 porsiyon	220 g	488	27 g	39 g	24 g
2 porsiyon	440 g	977	54 g	79 g	47 g
½ porsiyon	110 g	244	13 g	20 g	12 g
3 porsiyon	660 g	1465	80 g	118 g	71 g
4 porsiyon	880 g	1954	107 g	158 g	95 g
50 g	50 g	111	6,1 g	9 g	5,4 g
150 g	150 g	333	18 g	27 g	16 g
200 g	200 g	444	24 g	36 g	22 g
250 g	250 g	555	30 g	45 g	27 g

Benzer yiyecekler

Egg sandwich on English muffin, with ham hakkında sorular

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 1 porsiyon (220 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 1 porsiyon (220 g) miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 39 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 2 porsiyon (440 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 2 porsiyon (440 g) miktarı 977 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 79 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün ½ porsiyon (110 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün ½ porsiyon (110 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 3 porsiyon (660 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 3 porsiyon (660 g) miktarı 1465 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 118 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 4 porsiyon (880 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 4 porsiyon (880 g) miktarı 1954 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 158 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 9 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on English muffin, with ham ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 34001330 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç