Tabağınızda ne olduğunu bilin
Düşük yağlı pamuk tohumu unu
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 332 kcal —
- Protein 50 g 100%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 2,4 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 474 mg 36%
- Demir 12,6 mg 70%
- Magnezyum 716 mg 170%
- Fosfor 1587 mg 127%
- Potasyum 1761 mg 37%
- Çinko 11,6 mg 106%
- Bakır 1,2 mg 130%
- Manganez 2,1 mg 93%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Düşük yağlı susam unu333 kcal / 100 g
- Kısmen yağı alınmış pamuk tohumu unu359 kcal / 100 g
- Kısmen yağı alınmış pamuk tohumu küspesi367 kcal / 100 g
- Az yağlı fıstık unu428 kcal / 100 g
- Az yağlı soya unuaz yağlı372 kcal / 100 g
- Yağlı susam unu526 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pamuk tohumu içi506 kcal / 100 g
- Yağı alınmış fıstık unu327 kcal / 100 g
- Keten tohumu unu473 kcal / 100 g
- Tuz ilaveli yağı alınmış fıstık unutuz ilaveli327 kcal / 100 g
Düşük yağlı pamuk tohumu unu hakkında sorular
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 100 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 150 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 54 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 200 g miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı pamuk tohumu unu ürününün 250 g miktarı 830 kcal içerir; ayrıca 125 g protein, 90 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
