Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurulmuş kuşkonmaz
Kalori ve besin değerleri
hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 24 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 47 µg 5%
- C vitamini 31,8 mg 35%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 27 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 1,7 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,2 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 58 g | 14 | 1,9 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 116 g | 28 | 3,7 g | 2,6 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 29 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 174 g | 42 | 5,6 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 232 g | 56 | 7,5 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,8 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,5 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,1 g | 5,5 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil kuşkonmaz, dondurulmuş
- Kuşkonmazçiğ20 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ıspanakdondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Konserve kuşkonmazkatı ve sıvı, tuzsuz15 kcal / 100 g
- Brokolidondurulmuş, çiçekler, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerdondurulmuş, hazırlanmamış72 kcal / 100 g
- Havuçdondurulmuş, hazırlanmamış36 kcal / 100 g
- Beyaz kuşkonmazçiğ24 kcal / 100 g
- Eğrelti otu sürgünüdondurulmuş, hazırlanmamış34 kcal / 100 g
Dondurulmuş kuşkonmaz hakkında sorular
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 1 porsiyon (58 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 1 porsiyon (58 g) miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 2 porsiyon (116 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 2 porsiyon (116 g) miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün ½ porsiyon (29 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün ½ porsiyon (29 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 3 porsiyon (174 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 3 porsiyon (174 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 4 porsiyon (232 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 4 porsiyon (232 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş kuşkonmaz ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1993 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
