Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağsız
196
kalorikcal başına 100 g
Protein40 g
Karb.0 g
Yağ4,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Biyotin (B7) 5,9 µg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 44 mg 10%
- Fosfor 356 mg 28%
- Potasyum 686 mg 15%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, fırınlanmış231 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Domuz bonfileızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileızgara, yağsız ve yağlı, kesilmiş210 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolafırınlanmış, yağsız257 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosufırında pişirilmiş veya kızartılmış, ilave yağlı180 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağsız213 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-613 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
