Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ek solüsyon ile, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 230 mg 10%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,48 µg 20%
- Kolin 73,2 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 315 mg 25%
- Potasyum 563 mg 12%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 45,4 µg 83%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 103 | 18 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 206 | 37 g | 0,5 g | 6,3 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 309 | 55 g | 0,8 g | 9,4 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 411 | 73 g | 1,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 0,8 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rostotaze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Domuz bonfile dilimikızartılmış128 kcal / 100 g
- Domuz bonfilesibonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında248 kcal / 100 g
- Domuz filetosuçiğ128 kcal / 100 g
- Bonfile rotobel, yalnızca yağsız et, kemiksiz, 0" yağ kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
Domuz bonfile hakkında sorular
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169185 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
