Tabağınızda ne olduğunu bilin

Denver Kesim kürek altı orta biftek

Kalori ve besin değerleri

sığır eti, gerdan/kürek, kürek altı orta biftek, kemiksiz, denver kesim, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ

189
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,5 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 189 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 0,5 g 0%
  • Yağ 12 g 16%
  • Doymuş yağ 5,1 g 26%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 75 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,15 mg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
  • B6 vitamini 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 2,9 µg 121%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasyum 312 mg 7%
  • Çinko 7,3 mg 67%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 21,5 µg 39%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 porsiyon113 g21421 g0,6 g14 g
2 porsiyon226 g42743 g1,2 g28 g
½ porsiyon56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 porsiyon339 g64164 g1,8 g42 g
4 porsiyon452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Denver Kesim kürek altı orta biftek hakkında sorular

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 641 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171214 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç