Tabağınızda ne olduğunu bilin

Denver Kesim kürek altı orta biftek

Kalori ve besin değerleri

sığır eti, gerdan/kürek, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ

182
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,4 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 0,4 g 0%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 4,8 g 24%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 76 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,14 mg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
  • B6 vitamini 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 3 µg 126%
  • Kolin 69,8 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potasyum 315 mg 7%
  • Çinko 7,4 mg 67%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 21,2 µg 39%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 porsiyon113 g20622 g0,4 g13 g
2 porsiyon226 g41143 g0,8 g26 g
½ porsiyon56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 porsiyon339 g61764 g1,2 g40 g
4 porsiyon452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Denver Kesim kürek altı orta biftek hakkında sorular

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 617 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 823 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Denver Kesim kürek altı orta biftek ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171213 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç