Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
fırında pişirilmiş, fırında kızartılmış
210
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 430 mg 19%
- Kolesterol 73,1 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28,7 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,28 µg 1%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 66%
Mineraller
- Kalsiyum 14,2 mg 1%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 24,4 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 5,4 mg 50%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 23,3 µg 42%
- İyot 29 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, select kalite, çiğ249 kcal / 100 g
- Dana bonfile bifteğiızgara144 kcal / 100 g
- Soslu dana bonfileyağsız, ızgara, buğday unu, tereyağı ve sütlü, tuzsuz207 kcal / 100 g
- Domates soslu dana bonfileyağsız, ızgarada/fırında pişirilmiş, domates, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz184 kcal / 100 g
- Bonfile rotobonfile, yağsız, pişmiş, fırınlanmış194 kcal / 100 g
- Dana filetofırında sosla kızartılmış131 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rotobel, kemiksiz, yağlı ve yağsız kısımlar, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Bonfile rostosığır eti, bonfile rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Dana kontrfile129 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34214 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
