Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cottage veya shepherd's pie
Kalori ve besin değerleri
isıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 240 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,08 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4,5 g | 12 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,3 g | 6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
Cottage veya shepherd's pie hakkında sorular
Cottage veya shepherd's pie ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cottage veya shepherd's pie ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Cottage veya shepherd's pie ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cottage veya shepherd's pie ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Cottage veya shepherd's pie ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cottage veya shepherd's pie ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Cottage veya shepherd's pie ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cottage veya shepherd's pie ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Cottage veya shepherd's pie ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cottage veya shepherd's pie ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 30 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-494 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
