Tabağınızda ne olduğunu bilin
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi)
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, mısır içeren (havuç ve bezelye içerebilir), ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 267 mg 12%
- Kolesterol 17,8 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31,7 µg 4%
- C vitamini 0,44 mg 0%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 26,2 mg 2%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 17,2 mg 4%
- Fosfor 65,7 mg 5%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 4,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5,8 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,9 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8,8 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 12 g | 25 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 15 g | 31 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Etli shepherd's pieönceden paketlenmiş138 kcal / 100 g
- Vejetaryen çoban turtasıticari101 kcal / 100 g
- Çoban turtasıev yapımı107 kcal / 100 g
- Sığır etli sebzeli turtadondurulmuş, hazırlanmış220 kcal / 100 g
- Tavuklu turtadondurulmuş, hazırlanmış204 kcal / 100 g
- Cottage veya shepherd's pieisıtılmış111 kcal / 100 g
- Ördekli shepherd's pieönceden paketlenmiş, pişmiş168 kcal / 100 g
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) hakkında sorular
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 150 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 200 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Shepherd's pie (Kıymalı patates püresi) ürününün 250 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6773 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
