Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cottage cheese, 2-5% fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 2,5 g 1%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 300 mg 13%
- Kolesterol 14,6 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20,8 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 100 mg 2%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 12,2 µg 22%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Cottage cheese, 2-5% fat hakkında sorular
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 5 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 2-5% fat ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 649 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
