Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cottage cheese, 1.5% fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 90 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 300 mg 13%
- Kolesterol 12,4 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15,4 µg 2%
- C vitamini 0,22 mg 0%
- D vitamini 0,01 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 84,5 mg 7%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 8,5 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 99,2 mg 2%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 9,2 µg 17%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
Cottage cheese, 1.5% fat hakkında sorular
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cottage cheese, 1.5% fat ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32385 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
