Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
su, buğday ve çavdar unu, patates gevreği
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 274 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 51 g 19%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 474 mg 21%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,1 µg 0%
- C vitamini 2,2 mg 2%
- D vitamini 0,01 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 39,8 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 41,7 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 301 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,77 mg 33%
- Selenyum 5,6 µg 10%
- İyot 35,8 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,8 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6,4 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmek rulosutam yağlı süt, tereyağı, un karışımı255 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Glutensiz çok tahıllı ekmekdoğal olarak237 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yassı ekmekpatates ve arpa, su, buğday unu, endüstriyel224 kcal / 100 g
- Kırık tahıllı ekmekçok tahıllı ekmek, su, buğday ve çavdar unu, yulaf ezmesi227 kcal / 100 g
- Çok tahıllı graham ekmeğisu, koyu buğday unu, graham unu220 kcal / 100 g
- Tohumlu ekmeksu, buğday unu, kırılmış buğday taneleri, tohumlar274 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 51 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 77 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 103 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 685 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 128 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29804 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
