Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
dilimlenmiş, günlük dilimler, Vaasan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 261 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 5,4 g 19%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 470 mg 20%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,23 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 30,3 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21,7 mg 2%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 81 mg 19%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 1,6 mg 72%
- Selenyum 6,1 µg 11%
- İyot 6,7 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 10 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 15 g | 67 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 20 g | 90 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 25 g | 112 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Düşük karbonhidratlı çok tahıllı ekmekay çekirdeği, keten tohumu, dilimlenmiş, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğisonradan pişirilmiş yulaf ekmeği, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Çok tahıllı gevrek ekmeksusam tohumları, Vaasan küçük ve yuvarlak289 kcal / 100 g
- Ayranlı ekmekçok tahıllı ekmek, vaasan285 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 45 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 67 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 90 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 112 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33664 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
