Tabağınızda ne olduğunu bilin

çavdar unu

Kalori ve besin değerleri

tip 130

344
kalorikcal başına 100 g
Protein7,2 g
Karb.71 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 344 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbonhidrat 71 g 26%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 9,5 g 34%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 3,6 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,77 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 23,8 mg 2%
  • Demir 1,8 mg 10%
  • Magnezyum 64,6 mg 15%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Potasyum 356 mg 8%
  • Çinko 1,9 mg 17%
  • Bakır 0,3 mg 33%
  • Manganez 1,8 mg 78%
  • Selenyum 2,5 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3447,2 g71 g1,1 g
50 g50 g1723,6 g36 g0,6 g
150 g150 g51611 g106 g1,7 g
200 g200 g68815 g142 g2,2 g
250 g250 g86018 g177 g2,8 g

çavdar unu hakkında sorular

çavdar unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 100 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 71 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 150 g miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 106 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 200 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 142 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 250 g miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 177 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç