Tabağınızda ne olduğunu bilin

çavdar unu

Kalori ve besin değerleri

tip 85

345
kalorikcal başına 100 g
Protein9,8 g
Karb.69 g
Yağ1,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 345 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbonhidrat 69 g 25%
  • Yağ 1,3 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 8 g 29%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 0,91 mg 5%
  • Magnezyum 32 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasyum 224 mg 5%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,21 mg 23%
  • Manganez 1,2 mg 50%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3459,8 g69 g1,3 g
50 g50 g1734,9 g34 g0,7 g
150 g150 g51815 g103 g2 g
200 g200 g69020 g137 g2,7 g
250 g250 g86325 g172 g3,3 g

çavdar unu hakkında sorular

çavdar unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 100 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 69 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 150 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 103 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 200 g miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 137 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

çavdar unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

çavdar unu ürününün 250 g miktarı 863 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 172 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9532 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç