Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün tavuk yumurtası
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 172 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 190 µg 21%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,9 µg 10%
- E vitamini 3,8 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 18,2 µg 61%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 164 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 27 µg 49%
- İyot 58 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7,4 g | – | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ bütün tavuk yumurtasıçiğ15 kcal / 100 g
- Sahanda yumurtailave yağ olmadan157 kcal / 100 g
- Yumurta tavabütün, ilave yağsız145 kcal / 100 g
- Tavada bütün yumurtatavuk, pişmiş193 kcal / 100 g
- Tam yumurtakızartılmış, pişmiş196 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıyağsız kızartılmış (tavada)151 kcal / 100 g
- Yumurtamısırla beslenmiş, çiğ129 kcal / 100 g
- Çırpılmış veya omlet bütün yumurtatavuk, pişmiş153 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası sarısıhaşlanmış360 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ152 kcal / 100 g
Bütün tavuk yumurtası hakkında sorular
Bütün tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, – karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, – karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, – karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, – karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, – karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-944 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
