Tabağınızda ne olduğunu bilin
Burrito bowl, chicken, with beans and rice
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 9,6 g 3%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 311 mg 14%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 38,4 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 68 mg 5%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 196 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 14,6 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 315 g | 457 | 41 g | 30 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 630 g | 914 | 82 g | 60 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 157,5 g | 228 | 21 g | 15 g | 8,6 g |
| 3 porsiyon | 945 g | 1370 | 123 g | 91 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 1260 g | 1827 | 164 g | 121 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,5 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
Burrito bowl, chicken, with beans and rice hakkında sorular
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 1 porsiyon (315 g) miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 1 porsiyon (315 g) miktarı 457 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 30 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 2 porsiyon (630 g) miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 2 porsiyon (630 g) miktarı 914 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 60 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün ½ porsiyon (157,5 g) miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün ½ porsiyon (157,5 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 3 porsiyon (945 g) miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 3 porsiyon (945 g) miktarı 1370 kcal içerir; ayrıca 123 g protein, 91 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 4 porsiyon (1260 g) miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 4 porsiyon (1260 g) miktarı 1827 kcal içerir; ayrıca 164 g protein, 121 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Burrito bowl, chicken, with beans and rice ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58102780 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
