Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
kısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu
82
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.2,4 g
Yağ5,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 1,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,7 g | 2,4 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,9 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,6 g | 3,6 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,3 g | 6 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Brokoli salatasıpişmiş, zeytinyağlı, tuzlu78 kcal / 100 g
- Romanesco brokolikısık ateşte pişirilmiş38 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeğihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Karnabaharkısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu75 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıkısık ateşte pişirilmiş (yağ ve tuz ile)64 kcal / 100 g
- Soğankısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu66 kcal / 100 g
- Kıvırcık kara lahanakısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu77 kcal / 100 g
- Havuçyağ ve tuzla kısık ateşte pişirilmiş66 kcal / 100 g
- Broccolinihaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, suyu süzülmüş30 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) X532512 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
