Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
derin dondurulmuş, kısık ateşte pişirilmiş
34
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.2,6 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 2,6 g 1%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 1,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6 g | 6,5 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Karnabahar ve brokolidondurulmuş18 kcal / 100 g
- Brokoli sapıçiğ28 kcal / 100 g
- Brokoli yapraklarıçiğ28 kcal / 100 g
- Karnabaharderin dondurulmuş, kısık ateşte pişirilmiş36 kcal / 100 g
- Soğanderin dondurulmuş, kısık ateşte pişirilmiş37 kcal / 100 g
- Dondurulmuş Brüksel lahanasıderin dondurulmuş, kısık ateşte pişirilmiş47 kcal / 100 g
- Sarımsakderin dondurulmuş, kısık ateşte pişirilmiş105 kcal / 100 g
- Havuçderin dondurulmuş, kısık ateşte pişirilmiş46 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G312252 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
