Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
29
kalorikcal başına 100 g
Protein2,9 g
Karb.2,2 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 29 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,9 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,8 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,3 g | 5,5 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli raabpişmiş25 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Brokoli salatasıpişmiş, zeytinyağlı, tuzlu78 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeğihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Romanesco brokolihaşlanmış30 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıpişmiş34 kcal / 100 g
- Karnabaharpişmiş21 kcal / 100 g
- Çin brokolicisipişmiş22 kcal / 100 g
- Rapinipişmiş25 kcal / 100 g
- Havuçpişmiş33 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: portfir 551 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
