Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
21
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.1,8 g
Yağ0 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 21 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 1,8 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6 g | 4,5 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Brokoli salatasıilave sos olmadan82 kcal / 100 g
- Romanesco brokolihaşlanmış30 kcal / 100 g
- Broccolinihaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, suyu süzülmüş30 kcal / 100 g
- Karnabaharpişmiş17 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıpişmiş46 kcal / 100 g
- Çin brokolicisipişmiş22 kcal / 100 g
- Havuçpişmiş24 kcal / 100 g
- Çin brokolisigai lan, pişmiş37 kcal / 100 g
- Sarımsaksoyulmuş, pişmiş201 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: mvt 06.725 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
