Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bezelye
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, pişmiş
66
kalorikcal başına 100 g
Protein5,2 g
Karb.8 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 66 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 8 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 72 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 104 µg 12%
- C vitamini 9,9 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 24 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasyum 110 mg 2%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 5,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,6 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 10 g | 16 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Yarma bezelyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu116 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu84 kcal / 100 g
- Bezelye ve havuçdondurulmuş, hazırlanmamış53 kcal / 100 g
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kırığıhaşlanmış122 kcal / 100 g
- Şeker bezelyesihaşlanmış/suda pişmiş31 kcal / 100 g
- Taze fasulyedondurulmuş, pişmiş34 kcal / 100 g
- Şeker fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz52 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz süzülmüş28 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Bezelye hakkında sorular
Bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 100 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 150 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 200 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 250 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20124 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
