Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bezelye
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş
93
kalorikcal başına 100 g
Protein4,9 g
Karb.14 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,8 g 21%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 260 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42,8 µg 5%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,98 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20,6 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 16,3 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasyum 106 mg 2%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,17 mg 7%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil bezelyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu84 kcal / 100 g
- Ezilmiş bezelyekonserve, yeniden ısıtılmış81 kcal / 100 g
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kırığıhaşlanmış122 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Havuçkonserve, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Marrowfat bezelyesikonserve108 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve, süzülmüş23 kcal / 100 g
Bezelye hakkında sorular
Bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 150 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 200 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bezelye ürününün 250 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20036 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
