Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, flank, raw
Kalori ve besin değerleri
335
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ30 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 335 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 30 g 39%
- Doymuş yağ 13 g 64%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,91 mg 6%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Biyotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,5 µg 12%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Benzer yiyecekler
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork flank217 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- İnce dana etiçiğ154 kcal / 100 g
- Beef flank without fat139 kcal / 100 g
- Sığır böğürçiğ, yağsız175 kcal / 100 g
- Dana flank bonfileyağlı, çiğ216 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfileçiğ142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
Beef, flank, raw hakkında sorular
Beef, flank, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, flank, raw ürününün 100 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Beef, flank, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, flank, raw ürününün 50 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Beef, flank, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, flank, raw ürününün 150 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Beef, flank, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, flank, raw ürününün 200 g miktarı 671 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Beef, flank, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, flank, raw ürününün 250 g miktarı 838 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
