Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, flank, raw
Kalori ve besin değerleri
217
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 6,4 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Biyotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
- Kolin 59,7 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 6,9 µg 13%
- İyot 0,9 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Pork, flank, raw hakkında sorular
Pork, flank, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, flank, raw ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pork, flank, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, flank, raw ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Pork, flank, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, flank, raw ürününün 150 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Pork, flank, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork, flank, raw ürününün 200 g miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Pork, flank, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork, flank, raw ürününün 250 g miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
