Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık ve sebze güveci
Kalori ve besin değerleri
süt, yumurta
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 3,5 g 1%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 464 mg 20%
- Kolesterol 91,8 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 133 µg 15%
- C vitamini 6,4 mg 7%
- D vitamini 5,7 µg 28%
- E vitamini 1,4 mg 10%
- K vitamini 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 25,7 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 111%
Mineraller
- Kalsiyum 98,4 mg 8%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 245 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 18,4 µg 33%
- İyot 51,7 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Somonlu sebze güvecieritme peyniri, süt143 kcal / 100 g
- Balık ve patates güveciaz yağlı süt89 kcal / 100 g
- Sebzeli balık graten88 kcal / 100 g
- Balıklı makarna fırın yemeğiortalama miktarda balık, az yağlı süt99 kcal / 100 g
- Balık ve pirinç güvecikrema189 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Sebzeli yumurta güveci73 kcal / 100 g
- Saithe ve ıspanak güveciaz yağlı süt98 kcal / 100 g
- Mantarlı patates güvecisüt, yumurta84 kcal / 100 g
- Baltık ringa güvecipatates, az yağlı süt115 kcal / 100 g
Balık ve sebze güveci hakkında sorular
Balık ve sebze güveci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
