Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık ve sebze güveci
Kalori ve besin değerleri
kömür balığı, kök sebzeler, domates
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 259 mg 11%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 86,4 µg 10%
- C vitamini 9,4 mg 10%
- D vitamini 0,49 µg 2%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 8,9 µg 16%
- İyot 34,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Balık ve karides güvecisaithe balığı, sebzeler, domates81 kcal / 100 g
- Saithe ve pirinç güveci97 kcal / 100 g
- Sebzeli balık graten88 kcal / 100 g
- Kırmızı balık güvecisebzeli100 kcal / 100 g
- Somonlu sebze güvecieritme peyniri, süt143 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Balık ve sebze yahnisi59 kcal / 100 g
- Sebzeli güveçev yapımı52 kcal / 100 g
- Sebze ve kök sebze graten93 kcal / 100 g
- Morina güvecidomates67 kcal / 100 g
Balık ve sebze güveci hakkında sorular
Balık ve sebze güveci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 200 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 250 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34476 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
