Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık ve karides güveci
Kalori ve besin değerleri
saithe balığı, sebzeler, domates
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 266 mg 12%
- Kolesterol 38,6 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 91,6 µg 10%
- C vitamini 11,4 mg 13%
- D vitamini 0,55 µg 3%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- B12 vitamini 0,52 µg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 23,5 mg 2%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 87,1 mg 7%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 10,2 µg 19%
- İyot 55,1 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Benzer yiyecekler
- Balık ve sebze güvecikömür balığı, kök sebzeler, domates61 kcal / 100 g
- Saithe ve pirinç güveci97 kcal / 100 g
- Kırmızı balık güvecisebzeli100 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Beyaz balık ve karidesdeniz, pişmiş, (domates, yağ, soğan ve sarımsaklı), tuzlu113 kcal / 100 g
- Mezgit güvecisoğan ve tatlı biber sosu92 kcal / 100 g
- Morina güvecidomates67 kcal / 100 g
- Balık güveciev yapımı, domates bazlı soslu119 kcal / 100 g
- Beyaz balık ve deniz ürünlerideniz, fırında/pişirilmiş, (domates, yağ, soğan ve sarımsaklı) ve deniz ürünleri (karides, kalamar ve midye), yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu146 kcal / 100 g
- Deniz ürünleri güveciev yapımı, domates bazlı sos100 kcal / 100 g
Balık ve karides güveci hakkında sorular
Balık ve karides güveci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides güveci ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 3 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Balık ve karides güveci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides güveci ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Balık ve karides güveci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides güveci ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Balık ve karides güveci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides güveci ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Balık ve karides güveci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides güveci ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34477 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
