Tabağınızda ne olduğunu bilin
Saithe ve pirinç güveci
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 8,8 g 3%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 266 mg 12%
- Kolesterol 50,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26,7 µg 3%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 1,3 µg 6%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
Mineraller
- Kalsiyum 83,5 mg 6%
- Demir 0,34 mg 2%
- Magnezyum 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 12,4 µg 23%
- İyot 52,8 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Benzer yiyecekler
- Balık ve pirinç güvecikrema189 kcal / 100 g
- Balık ve karides güvecisaithe balığı, sebzeler, domates81 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Saithe ve ıspanak güveciaz yağlı süt98 kcal / 100 g
- Beyaz soslu kömür balığıpeynir, az yağlı süt, galeta unu, fırında pişmiş117 kcal / 100 g
- Mezgitfırında pişmiş93 kcal / 100 g
- Mezgitli makarna fırın yemeğiaz yağlı süt95 kcal / 100 g
- Mezgit güvecisoğan ve tatlı biber sosu92 kcal / 100 g
Saithe ve pirinç güveci hakkında sorular
Saithe ve pirinç güveci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Saithe ve pirinç güveci ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Saithe ve pirinç güveci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Saithe ve pirinç güveci ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Saithe ve pirinç güveci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Saithe ve pirinç güveci ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Saithe ve pirinç güveci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Saithe ve pirinç güveci ürününün 200 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Saithe ve pirinç güveci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Saithe ve pirinç güveci ürününün 250 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32225 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
