Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 49 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 5,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 18 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
Lutefisk hakkında sorular
Lutefisk nedir, nasıl hazırlanır?
Lutefisk, kurutulmuş balığın suya yatırılıp ardından kül suyu ya da kostik çözeltisiyle işlenmesiyle yapılan İskandinav yemeğidir. Yenmeden önce iyice durulanır ve pişirilir; tek başına kurutulmuş balıkla aynı şey değildir.
Lutefisk nasıl pişirilir?
Balığı fırına dayanıklı bir kaba koyup üzerini kapat ve yaklaşık 200 °C’de 30–40 dakika, eti opaklaşıp kolayca ayrılana kadar pişir. Lutefisk çok su salar; pişirme suyunu dök, servis etmeden önce balığı süz.
Lutefisk tavada pişirilir mi?
Evet, ama yumuşak yapısı nedeniyle tavada dağılabilir. Parçaları hafifçe yağlanmış tavada orta ateşte, her yüzünü birkaç dakika pişir; fazla karıştırma ve içi tamamen sıcak, eti opak olunca ocaktan al.
Lutefisk neyle servis edilir?
Norveç ve İsveç’te haşlanmış patates, bezelye püresi ve eritilmiş tereyağıyla servis edilir; yanında pastırma parçaları veya hardal da sunulabilir. Tabağa ekşi ve tuzlu tat veren garnitürler de yakışır.
Lutefisk nasıl saklanır?
Pişmiş lutefiski kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve iki gün içinde tüket. Çiğ, işlenmiş lutefiski ambalajındaki saklama talimatına göre soğukta tut; çözdürdüğün balığı yeniden dondurma.
Lutefisk çiğ yenir mi?
Hayır. Lutefisk, kül suyu veya kostik çözeltisiyle işlem gördüğünden pişirilmeden yenmemeli; pişirmeden önce iyice durulanıp tamamen pişirilmelidir.
Lutefiskin dokusu neden jöle gibi olur?
Kurutulmuş balık, lutefisk yapımında alkali çözeltiyle işlenince suyu yeniden emer ve jelimsi, yumuşak bir doku kazanır. Bu yüzden pişerken kolayca parçalanır; servis ederken spatula kullanmak işe yarar.
Kaynak: mvt 04.314 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç