Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık ve sebze güveci
Kalori ve besin değerleri
kömür balığı, sebzeler, eritme peyniri, süt
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 364 mg 16%
- Kolesterol 36,1 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 111 µg 12%
- C vitamini 7,3 mg 8%
- D vitamini 0,94 µg 5%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,92 mg 6%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 137 mg 11%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 15,8 mg 4%
- Fosfor 194 mg 15%
- Potasyum 257 mg 5%
- Çinko 0,75 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,06 mg 2%
- Selenyum 13,5 µg 25%
- İyot 50,5 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Somonlu sebze güvecieritme peyniri, süt143 kcal / 100 g
- Balık ve karides güvecisaithe balığı, sebzeler, domates81 kcal / 100 g
- Sebzeli balık graten88 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Saithe ve ıspanak güveciaz yağlı süt98 kcal / 100 g
- Balık güvecikrema veya crème fraîche ile107 kcal / 100 g
- Mezgitli makarna fırın yemeğiaz yağlı süt95 kcal / 100 g
- Kırmızı balık güvecisebzeli100 kcal / 100 g
- Balıklı makarna fırın yemeğiortalama miktarda balık, az yağlı süt99 kcal / 100 g
- Beyaz soslu kömür balığıpeynir, yağsız süt, galeta unu, fırında pişmiş114 kcal / 100 g
Balık ve sebze güveci hakkında sorular
Balık ve sebze güveci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 200 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Balık ve sebze güveci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve sebze güveci ürününün 250 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
