Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balıklı makarna fırın yemeği
Kalori ve besin değerleri
ortalama miktarda balık, az yağlı süt
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 99 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 7,9 g 3%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 347 mg 15%
- Kolesterol 51,3 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38,7 µg 4%
- C vitamini 0,67 mg 1%
- D vitamini 3,5 µg 18%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 11,7 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 70%
Mineraller
- Kalsiyum 109 mg 8%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 17,2 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 198 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 12 µg 22%
- İyot 38,6 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
- Ton balıklı makarna fırın yemeğiaz yağlı süt109 kcal / 100 g
- Mezgitli makarna fırın yemeğiaz yağlı süt95 kcal / 100 g
- Somonlu makarna fırın yemeğiaz yağlı süt127 kcal / 100 g
- Balık ve patates güveciaz yağlı süt89 kcal / 100 g
- Tavuklu makarna fırın yemeğikıyma, tam buğday makarna, az yağlı süt106 kcal / 100 g
- Fırında makarnaaz yağlı süt, etsiz101 kcal / 100 g
- Balık ve sebze güvecisüt, yumurta114 kcal / 100 g
- Saithe ve patates güveciaz yağlı süt81 kcal / 100 g
- Mantarlı makarna gratenaz yağlı süt96 kcal / 100 g
- Saithe ve ıspanak güveciaz yağlı süt98 kcal / 100 g
Balıklı makarna fırın yemeği hakkında sorular
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 200 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balıklı makarna fırın yemeği ürününün 250 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 20 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8034 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
